您现在的位置: 首页 ->综合 > gog平台是和谐版 - 它虽然很“黄”,但是男吃补肾,女吃滋阴,每天来点才对得起自己

gog平台是和谐版 - 它虽然很“黄”,但是男吃补肾,女吃滋阴,每天来点才对得起自己

更新时间:2020-01-11 16:04:56 

gog平台是和谐版 - 它虽然很“黄”,但是男吃补肾,女吃滋阴,每天来点才对得起自己

gog平台是和谐版,小米一直以来都是建议大家常吃的食品,尤其是针对主食的粗细搭配,将它和大米一同煮饭就制成了营养美味的”二米饭“,但是小米究竟好在哪里?又有很多人总是买到染色小米,这个又该怎么破呢?小米,不可不提的”优点“:

一、小米具有防治消化不良、防止泛胃、呕吐的功效。同时还有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

二、小米滋阴,是碱性谷类,身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生。小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。若是泻肚子,可把小米炒过才煮,消化不良或呕吐时,可用小米熬成粥吃,怀孕妇女若是早晨有不适,或在产后调养,可把小米熬成粥,常常吃。

三、小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足,小米粥不宜太稀薄。

四、小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时,待到粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。特别说明的是,新米的补益效果优于陈米。

五、小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状,这种粥营养较全面,富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素,尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血的人食用。

现在市面上出现了很多”染色小米“,这个要怎么破?

一看颜色:

外观:染色后的小米色泽不自然,缺乏自然光泽,色泽过于一致。

二闻气味:

气味:姜黄染色的小米具有一种中药姜黄的味道。柠檬黄、日落黄等色素虽不具有特殊气味,陈年的小米由于脂肪酸的分解变质,也已经失去的小米特有的清香味,还可能具有霉味或者哈喇味。

三泡小米:

用色素染色的小米泡水后,水很快变成黄色,小米则变得灰白,而天然小米中黄色来源于类胡萝卜素,易溶于油脂,但不易溶于水,因此水浸泡后,并不会明显变色。

经过上面三步的挑选,大家就可以买到品质较高的小米,就可以放心食用。建议大家回去可以多尝试二米饭、小米金瓜粥等健康养身的烹调方式。

12博官网

  • 70年档案记忆 见证上海传奇

    70年档案记忆 见证上海传奇

  • “周一见”重出江湖的第一天...

    “周一见”重出江湖的第一天...

  • 转型进程加快消费潜力巨大 沙特电影业持续升温

    转型进程加快消费潜力巨大 沙特电影业持续升温

  • 内部交易披露:Onconova医疗董事、高管净买入96.15万股

    内部交易披露:Onconova医疗董事、高管净买入96.15万股

  • 狂嗨三天三夜!9月20日,摩友顶级盛宴燃爆重庆

    狂嗨三天三夜!9月20日,摩友顶级盛宴燃爆重庆

< >

Copyright 2018-2019 filmekani.com 道林贾三新闻 Inc. All Rights Reserved.